子どもにはいろいろな運動の機会に触れさせたい
みなさんこんにちは～！
アウトドアコーディネーショントレーナーとして、
日々子どもたちとアウトドアを楽しんでいるナッツです！
突然ですが、
お子様をお持ちのみなさまは、我が子が小さい頃にどのような運動をさせるべきか？
子どもが挑戦するとなるとどのようなスポーツがよいのか？なんてこと考えてことはありませんか？？
我が家では、私の仕事柄、子どもたちみんな幼少期より
クライミングや、テレマーク・アルペンスキー、カヤック、キャンプ、
スノーシュー、登山等など、、、本格的なアウトドアアクティビティを体験する場に連れだしています。
下の子どもが3歳の時に10kmの山道を歩いた、、、なんてこともありました（笑）。
また、
他にも小学校のサッカー、スピードスケートなどのクラブ活動にも入っていますので、
自然に運動能力が鍛えられている効果か、みんな身体を動かすのが大好き！なようです。
そして、少々ハードな活動をしても（※前回ブログ「たまには体力の限界まで挑戦してみる」）へこたれず「楽しい気持ち」を持続しているような気がします。
それと、
特定のスポーツに特化していない、というのも我が家の特徴でしょうか。
今日は、
そんな子どもたちにたくさんのスポーツに触れさせるメリットを、
ウイダーインゼリーでおなじみの
森永製菓株式会社 健康事業部発行「子どものスポーツトレーニング」（マイケル・イエシス著）より
ご紹介いたします。
～さまざまな運動に参加させる～
「思春期になると、子どもたちの興味の対象はいろいろと変化し始め、これまでしてきた様々な運動をやめてしまうケースもかなりあります。
この場合は、子どもたちはいちばん楽しいと思うスポーツや健康づくりのための運動に力を入れればいいでしょう。
また、スキルを指導する場合は男女とも分け隔てなく行なうべきですが、接触プレーの多いスポーツのように運動の中身によっては男女別々に行なう必要もあります。
ただし、最近はこうしたスポーツを楽しむ女子も増えてきているようです。場合によっては参加できる機会を作ってあげる必要があるかもしれません。
いずれにせよ、子どもたちが持っているさまざまな能力を伸ばすためには、かなり早い段階からいろいろな運動をさせることが大切です。
走る、跳ぶ、投げる、蹴る、打つ、捕る、登る、スキップする、這う、片足で跳ぶ、転がる、押す、引っぱるなど、動きには様々な要素があります。
それぞれの動きに必要なスキルを身につけながら、子どもたちはバランスや神経と筋の調整力、筋力、心肺持久力、その他の身体特性を発達させます。そして、さまざまな能力を伸ばすトレーニングを行なうことで、子ども達が参加できる運動の幅も大きく広がるのです。
ですから、小学校では、子ども達がいろいろな活動に参加できる機会を与えてあげなければなりません。」
ということで、
世界的なスポーツトレーナーとして活躍している著者ですが、
なるべく子どもが小さいうちに様々な運動の機会に触れることの重要性に触れています。
小さい頃から特定のスポーツに特化してチャンピオンスポーツを目指していく！
というのも「アリ」なのかもしれませんが、
世界的に活躍するアスリートでも、そんな人は稀なような気がします。
まんべんなく運動能力を育むためには、
やはり様々な運動の機会に触れることのほうが大事なのではないかな、と私は思っています。
また、
アウトドア体験は、著書にもでてくる「走る、跳ぶ、投げる、蹴る、打つ、捕る、登る、スキップする、這う、片足で跳ぶ、転がる、押す、引っぱる」など、様々な動きの要素が含まれており、
まさに、子どもの運動能力アップには最高の体験だと感じます。
みなさまもわが子に様々な運動の機会の場に連れ出してみませんか？？
■mail:info@123outdoors.com
■WEB：www.123outdoors.com
■ナッツのプロフィール
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妻と3人（小１・小３・小５）の子どもを持つ5人家族のアクティブパパ。
子どもやファミリーを対象に、リゾート施設や行政などと協働し、
各地の体験施設の立ち上げや体験事業をプロデュース。
海のカヤックから冬のスキーまで海から山まであらゆるフィールドをカバー。
本格的でリアリティのあるアウトドア体験事業を得意とする。
100ｋｍの川下りや本格的な釣り体験など
自身が手掛けた企画による体験者は、のべ5万人以上。
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■アウトドアコーディネーショントレーナーとは？
アウトドア活動における心理的、身体的ストレスを減らし、
人間の持つ運動能力を向上させ、
アクティビティを楽しむポジティブマインドを引き出すプログラムの企画、運営に携わる専門家
